Les Offres
Coaching & Massages 100 % Personnalisés
Que vous soyez un homme ou une femme, débutant(e) ou confirmé(e), je vous propose un accompagnement sur mesure, à domicile ou en salle. Que votre objectif soit la perte de poids, la prise de muscle ou simplement retrouver la forme, mes séances de coaching s’adaptent à votre rythme, votre niveau et votre mode de vie. Pour compléter votre bien-être, je propose également des massages professionnels relaxants ou thérapeutiques, afin de détendre le corps, soulager les tensions musculaires et favoriser la récupération.
Coaching Individuel
Le coaching individuel est conçu pour vous offrir un accompagnement entièrement personnalisé. Que vous souhaitiez perdre du poids, renforcer votre corps, retrouver votre énergie après une période d’inactivité ou tout simplement rester actif(ve), chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos objectifs et à votre rythme. En tant que coach, je suis à vos côtés à chaque étape pour vous guider, ajuster votre programme et vous motiver. C’est la solution idéale pour des résultats concrets et durables.
Coaching en Groupe
Les séances de groupe sont parfaites pour celles et ceux qui aiment s’entraîner dans une ambiance dynamique et conviviale. Ensemble, on se motive, on progresse, et on partage l’énergie du groupe. Les entraînements sont variés – renforcement musculaire, cardio, mobilité – et accessibles à tous les niveaux. C’est une manière agréable et sociale de rester actif(ve), tout en bénéficiant de la force collective pour se dépasser.
Préparation Physique Spécifique
La préparation physique spécifique s’adresse aux personnes qui ont un objectif bien défini : participer à un événement sportif, réussir un concours, améliorer leurs performances ou simplement se dépasser. Je conçois un programme ciblé en fonction de votre objectif, de votre discipline, et de vos contraintes. Vous bénéficiez d’un suivi rigoureux, de techniques adaptées et d’une approche motivante pour vous aider à donner le meilleur de vous-même, aussi bien physiquement que mentalement.
Massages et Bien-être
En complément des séances de sport, je propose différents types de massages bien-être et thérapeutiques, adaptés à vos besoins spécifiques. Mon objectif est de vous aider à favoriser la récupération, réduire les tensions musculaires, améliorer la circulation énergétique et retrouver une détente profonde du corps et de l’esprit.
Grâce à mes formations certifiées, je vous propose :
Massage sportif
Idéal après un effort physique pour favoriser la récupération musculaire, prévenir les courbatures et optimiser vos performances.
Réflexologie plantaire thérapeutique (150h)
Une technique douce qui agit sur les points réflexes des pieds afin de stimuler l’équilibre énergétique, soulager le stress et améliorer le bien-être global.
Massage des 5 Continents
Un soin unique qui combine plusieurs techniques issues des traditions du monde entier (californien, suédois, ayurvédique, lomi-lomi, etc.) associées à l’aromathérapie et au Reiki, pour un lâcher-prise total et une profonde revitalisation.
Kinésiologie
Une pratique qui utilise le test musculaire pour libérer les blocages énergétiques et émotionnels, rétablir l’équilibre et améliorer la vitalité.
Pilates
Bien que ce ne soit pas un massage, cette pratique complémentaire permet de renforcer la posture, d’améliorer la souplesse et de prévenir les douleurs, en parfaite synergie avec les soins corporels.
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins : que vous soyez sportif(ve) à la recherche d’une meilleure récupération, ou simplement en quête d’un moment de relaxation profonde, je vous accompagne avec professionnalisme et bienveillance.
Mon approche globale associe sport, relaxation et thérapies manuelles pour vous aider à reconnecter votre corps et votre esprit dans un cadre apaisant.